По мнению многих ученых, для этого совсем не обязательно делать что-то экстраординарное.
Достаточно просто слегка «подкорректировать» привычный образ жизни. Об этом сообщает medlinks.ru.
1. Откажитесь от будильника
Специалисты из Японии утверждают, что резкие громкие звуки негативно действуют на нервную систему, а также повышают риск сердечного приступа.
2. Употребляйте вино в умеренных количествах
Периодически вспоминайте о существовании хорошего сухого вина. Этот напиток поможет укрепить здоровье, если выпивать за раз не более бокала.
3. Заведите кошку или собаку
Если верить исследованиям, эмоциональная связь с домашними животными способствует снижению количества маркеров стресса в организме людей. Защищенность от стресса укрепляет иммунную систему и уменьшает уровень воспаления, губительного для клеток.
4. Старайтесь реже мыться
Специалисты выяснили, что мыло и горячая вода лишают кожный покров защитного жирового слоя, оберегающего от опасных бактерий и инфекций. Частое мытье может ослабить организм и подвергнуть его различным заболеваниям.
5. Ешьте хлеб
Немецкие ученые обнаружили, что употребление в пищу хлебных корочек и горбушек пополняет организм большим количеством антиоксидантов, которые препятствуют развитию рака.
yellmed.ru
Ключевые слова:
