Кроме малоподвижного образа жизни и переедания существуют еще несколько причин, которые влияют на размеры формы тела.
К этим причинам относятся:
1. Алкоголь
Этот продукт является очень калорийным. Все его калории после попадания в организм сразу идут в переработку, а при этом усвоение других продуктов сильно замедляется. Алкоголь способствует вырабатыванию аппетита, поэтому после принятия даже не большой дозы алкоголя сразу хочется кушать, особенно тянет на соленые и жирные блюда.
К тому жить спиртное растормаживает психику, и после выпитых пары коктейлей легко можно забыть о чувстве меры. Единственная возможность совмещать некоторые дозы спиртного и диету – это алкометры, которые можно использовать для контроля над собой в разных ситуациях.
Многим людям такие устройства помогли избавиться не только от лишнего веса, но и от вредной привычки. И потому в наши дни их покупают очень активно. А приобрести такое оборудование можно даже через Интернет-магазин – чтобы не тратить много времени на его поиск по аптекам, где можно встретиться с отказом и непониманием.
2. Стресс
Как правило, многие люди, когда получают стресс, начинает больше есть. Это самый известный, простой и доступный способ справиться с неприятностями. После приглушения тревожных ощущений едой, никто даже не задумывается, что набранный за это время вес будет еще одним серьезным испытанием для физического и психического здоровья.
Лучше всего со стрессовой ситуацией поможет справиться не еда, а другие способы расслабления, например: ароматическая ванна, физическая нагрузка, прогулка, танцы, дыхательные упражнения и т.д.
3. Гормональный дисбаланс
Гормональные средства предохранения — это еще один недруг хорошей фигуры и отличного настроения, так как их прием расстраивает аппетит и плохо влияет на обмен веществ. Резкие изменения уровня гормонального дисбаланса влияют на перепады настроения, и в результате чего может появиться у женщины депрессия.
4. Недосып
Недосып у человека нарушает способность организма расщеплять углеводы и плохо влияет на обмен веществ. Так как во сне совершаются многие важнейшие процессы, связанные с переработкой пищи в энергию, то при недостатке сна организмом стимулируется выработка гормона стресса, который, как уже известно, влияет на чувство голода.
Также недосып понижает уровень протеина, который нужен телу для регулирования пропорций жира и мускулов.
Источник cтатьи: Lady.ru
Ключевые слова: