Не забывает, что посты пишет за Супрун ее помощница, вы об этом далее можете почитать
Бутерброды с маслом и колбасой — еда нездоровая, бесполезная и достаточно дорогая. Об исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила на своей странице в Facebook.
Она считатае, что альтернативой бутерброда является кусочек сала, черный хлеб и горчица.
«Хлеб, масло, колбаса. Привычный для многих завтрак, перекус, обед, полдник или ужин. Впрочем, такой бутерброд — еда нездоровая, бесполезна и достаточно дорогая», — отметила Супрун.
Также она добавила, что «колбаса, как досадно для многих это не было бы услышать — нездоровая всем».
Глава МОЗ заверила, что регулярное чрезмерное потребление процесованого мяса увеличивает вероятность рака прямой кишки и поджелудочной.
Врачи советуют полностью отказаться или свести к минимуму употребление процесованих мясных продуктов (колбасы или сосисок) — не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно
По словам Супрун, бутерброд, сэндвич — это действительно удобно.
«Поэтому если вы привыкли к такой пище и не хотите отказываться, старайтесь чаще выбирать здоровые варианты: Ешьте хлеб из отрубей. В нем больше витаминов, есть клетчатка, и меньше гликемический индекс. Вы можете выбрать ржаной хлеб — в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В. Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом. Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка. Добавляйте овощи, яблоки, зелень и корнеплоды и грибы к паштетам. Так они будут содержать больше клетчатки и витаминов, и меньше жира. Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала», — объяснила и.о. министра.
comments.ua
Ключевые слова:
