Здоровье

Кондиционер в летний период является самой главной причиной простудных заболеваний. В жару другого метода охлаждения, кроме как включить кондиционер в помещении, нет. Но медики не советуют слишком активно им пользоваться, так как он нередко становится причиной простуды, сопровождающейся насморком, кашлем и другими неприятными симптомами. Как не простудиться из-за кондиционера: 1. Для начала следует провести профилактическую чистку кондиционера перед началом сезона. За зиму в нем накапливаются микробы и плесень, поэтому включать не очищенный кондиционер опасно для здоровья. Как правило, люди, которые не чистят кондиционер, больше остальных подвержены бактериальной пневмонии. 2. Выставлять температуру не ниже 22°C. Этой температуры будет вполне достаточно для того, чтобы охладиться. 3. Вблизи с кондиционером поставить таз с водой или увлажнитель воздуха. Все дело в том, что воздух, пропускаемый через кондиционер, очень сухой, а в такой среде бактерии размножаются быстрее. 4. Стараться не выходить на жару с сильно охлажденного помещения и наоборот. Резкие перепады температуры могут стать причиной не только простуды, но...

Норма употребления воды для каждого человека разная/ Вода составляет 60% от общей массы тела. Если жидкости не хватает, все процессы в организме замедляются, а движения и мысли становятся вялыми. Поэтому употребление достаточного количества воды помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма. Сколько стаканов воды нужно пить в день Популярный миф гласит, что нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день. На самом деле, это не так. Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун отметила, что единых норм потребления жидкости не может быть, так как это зависит от многих факторов, которые следует рассматривать в каждом конкретном случае. Например, пища, съеденная в течение дня, погода, одежда, работа кишечника, лактация и тому подобное. Намного меньше вода нужна пожилым и людям с сердечно-сосудистыми болезнями. Их дневная норма – примерно 1 л, иначе возникнет сильная нагрузка на сердце. А вот людям, которые ведут активный образ жизни, даже 2,5 л может быть недостаточно. Сколько нужно...

У метеочувствительных людей снова есть повод пересмотреть свои привычки, рацион и распорядок дня, ведь март обещает быть крайне сложным в плане Солнечной активности. Магнитные бури на март 2019 расписаны у нас по датам, чтобы ты начала подготовку к метеоударам заранее. Несмотря на то, что по данным ученых, в мире лишь 10% людей, чье здоровье крайне привязано к погодным явлениям, в даты сильных магнитных бурь многие из нас могут ощущать общую слабость организма, сонливость, тревожность, испытывать головные боли и головокружения, а также переживать период обострения хронических заболеваний. Так что медики рекомендуют всем нам запомнить даты, когда будут магнитные колебания в марте 2019. График магнитных бурь на март 2019Сильнейшее магнитное колебание мы уже пережили 1-го марта, следующее ожидается 8-го числа. Да, прям на праздник 8-го марта. В этот день не рекомендуется употреблять тяжелую пищу и алкоголь во избежание проблем со здоровьем. Мощность явления может достигнуть отметки в 5 баллов, что...

Соя – травянистое растение, родиной которого является Китай. В переводе с китайского, она означает «большой боб», поскольку сам плод похож на боб, а растение достигает в высоту до 2-х метров. Соя прошла огромный путь, начиная с Китая, и проходя через Японию, Вьетнам, Индию и достигла Европы. Каждый пищевой растительный продукт не прост по своему составу, и соя не является исключением. В ее составе половина – это растительный белок, а также жиры и большое количество клетчатки. Что производится из сои? Какие продукты используются в употреблении? Один из самых распространенных продуктов на основе сои – тофу. Тофу сложный продукт и потребление большого его количества в чистом виде тяжело для организма. Именно поэтому тофу используют с другими продуктами. Чаще всего он используется как дополнение к салату или хлебу. Кроме тофу, бобы часто ферментируют. Это необходимо для того, чтобы создавать такие блюда восточноазиатской кухни, как соевый соус, натто или мисо. Для чего нужно ферментирование...

Если вы действительно заботитесь о собственном здоровье, то стараетесь регулярно проходить осмотры. Если вас что-то тревожит и врач подозревает о возможном заболевании, то вы получаете направление на сдачу анализов. И вот сдесь начинают возникать вопросы — где найти качественную лабораторию, нужно ли готовиться к сдаче анализов и действительно ли необходимо соблюдать рекомендации? Попробуем дать ответы на все вопросы. Если анализ простой (сдача крови из пальца или мочи), то сделать это можно и в местной лаборатории, в государственной поликлинике. Разницы никакой не будет. Но если вы ждете ребенка, у вас подозрение на серьезное заболевание (или оно переходит в хроническую стадию), то лучше обратиться к профессионалам. Отметим, что лучшие цены на анализы - Медлаб. Это однозначно наш выбор, ведь там используется лучшее оборудование, и работают настоящие профессионалы, при этом установили довольно демократичные расценки. Теперь о рекомендациях. Если врач сказал, как готовится к сдаче анализа (придерживаться диеты, много пить и т.д.), то...

В Министерстве здравоохранения опубликовали рекомендации по здоровому сну. Сон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать семь или более часов в сутки. Некоторым, в частности – молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – девять часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее чем шесть часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами. Почему надо спать больше семи часов в сутки Если вы будете спать меньше чем семь часов в сутки, то повысите риск развития хронических заболеваний, в частности: диабета; сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления; увеличение веса и ожирения; нарушения иммунной системы; ухудшения психического здоровья, депрессии. Также недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность принятия решений, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам. Как улучшить сон Ваше поведение в течение дня, особенно перед сном, влияет на качество сна. Даже несколько незначительных корректировок в некоторых случаях могут в корне изменить ситуацию. Несколько полезных привычек помогут вам улучшить сон. – Соблюдайте режим сна. Ложитесь...

В октябре врачи советовали метеочувствительным людям быть предельно осторожными, ведь за месяц нашу планету накрыли сразу несколько магнитных бурь разной степени мощности. Ноябрь же в этом плане обещает быть относительно спокойным: так, по прогнозам, нас ожидает всего лишь одна слабая магнитная буря и несколько дней возмущенности геомагнитного поля. Подробнее о том, когда ожидать магнитные бури в ноябре 2018 и как их пережить с наименьшим ущербом для здоровья и самочувствия, читай в нашем материале. Магнитные бури в ноябре 2018 года Итак, геомагнитная обстановка в ноябре обещает быть относительно спокойной. Правда, первая половина месяца все же огорчит одной слабой магнитной бурей категории G1 – 3 ноября. А 4, 5, 6, 9, и 11 ноября магнитосфера Земли будет возбужденной, что также грозит ухудшением общего самочувствия и появлением неприятных симптомов в виде головной боли, перепадов давления, боли в сердце, тошноты и головокружения. Не забывай, что организм может дать сбой не только в дни,...

По результатам 15−летнего исследования египетские ученые из Каирского университета пришли к выводу, что слишком частое пользование мобильным телефоном может стать причиной преждевременного старения. Профессор биофизики и радиофизики Фадхила Мохаммеда Али с коллегами обнаружили, что электромагнитное излучение вредит кровяным клеткам, и при этом страдают ферменты печени, гланды, мускулы, гормональный баланс, сердце и костный мозг. Рискуют при этом не только владельцы мобильных телефонов, но и люди, живущие вблизи высоковольтных линий, заводов, радиовещательных башен и подобных сооружений, считают исследователи. Безопасное расстояние от них – минимум 20 метров, в некоторых случаях – километр. http://healthystyle.info Ключевые слова:

Считается, что по утрам полезно пить воду с лимоном. К примеру, потому что такой напиток позволяет быстро сбросить вес и оздоровиться. Правда, медицинские специалисты опровергают эти доводы о том, что вода с лимоном является очень полезным напитком. Оказывается, что это, скорее, миф, а не правда. Перечислим самые популярные мифы. Вода с лимоном укрепляет иммунитет. В двух дольках лимона, который вы добавите в стакан с водой, будет не так много витамина С, чтобы можно было бы говорить об оздоровлении. Вода с лимоном ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Несколько долек лимона не имеют большого количества клетчатки и пектинов, способных ускорить обмен веществ. Много лимона тоже лучше не класть в воду, так как много кислоты тогда попадет в организм. Вода с лимоном очищает организм от токсинов и помогает похудеть. Диетологи не видят особой способности воды с лимонов влиять на вес. Оказывается, вода с лимоном будет работать так же, как и обычная вода. Но при этом...

Конечно, у современных людей гораздо больше вредных привычек, но опасность минимум трех из них подтвердили уже многие научные исследования. Их коррекция способна дать существенный оздоровительный эффект, утверждают ученые. О том, какие привычки, свойственные огромному числу современных людей, угрожают их жизни, пишет издание VistaNews. В частности, наиболее вредным в этом списке фактором специалисты считают злоупотребление алкоголем. Эксперты отмечают, что употребление алкоголя в наши дни является типичной бытовой чертой – к нему, как правило, прибегают для избавления от скопившегося за день стресса. Помогает закрепить эту привычку регулярное появление в СМИ информации об обнаружении полезных свойств спиртного, в частности, красного вина как источника антиоксиданта ресвератрола. Но специалисты подчеркивают: употребление вина дает оздоровительный эффект при условии, что его пьют крайне умеренно – всего лишь на уровне 32 миллиграммов в день. В таком случае есть вероятность того, что красное вино помогает уменьшить риск развития диабета, атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы. Но кто может похвастать тем,...