Здоровье

Ученые собирали образцы крови астронавтов. Были собраны образцы крови астронавтов, измерили физиологические показатели и провели тесты на когнитивные способности. Американские исследователи определили изменения, произошедшие в организме астронавта Скотта Келли (Scott Kelly), который провел год на борту МКС. Для более точных результатов ученые сравнили их с состоянием его брата-близнеца Марка, оставшегося на Земле, пишет Хроника.инфо со ссылкой на znaj.ua. Несмотря на долгое влияние микрогравитации, исследователи не нашли серьезных эпигенетических изменений в клетках, однако были замечены другие последствия. Специалисты определили эпигенетические изменения, то есть изменения в активности молекул, метильных групп, присоединяющихся к ДНК и изменяющих экспрессию генов. Вся совокупность метильных групп называется эпигеномом. Известно, что ученые собирали образцы крови астронавтов, измерили физиологические показатели и провели тесты на когнитивные способности в течение 27 месяцев. Этот период времени охватывает дни до полета, во время миссии и после нее. Во время полета разница в эпигеноме братьев составила менее 5 %. Через 9 месяцев после миссии у Скотта были...

По ее словам, в первую очередь необходимо придерживаться правильного режима питания и есть здоровую пищу. И.о министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала украинцам, что нужно делать, чтобы всегда поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Советы чиновница написала на своей странице в Facebook. Она отметила, что в первую очередь необходимо придерживаться правильного режима питания и есть здоровую пищу. Супрун советует уменьшить употребление хлебобулочных изделий, сахара и колбасы. А добавить - овощей, фруктов и рыбу. Кроме того, обязательно нужно не забывать пить воду. По ее словам, для здоровья обязательны занятия спортом. Она объяснила, что «организм выключается» когда человек сидит. «Замедляется обмен веществ, влияет на нашу способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, негативно влияет на давление и ослабляет мышцы и кости», - написала Супрун.   Кроме того, чтобы поддерживать состояние здоровья в норме необходимо полностью отказаться от вредных привычек. В частности, от курения и употребления алкоголя. При этом, Супрун советует проходить профилактические обследования и вакцинацию. comments Ключевые слова:

Соки, лимонад, энергетики - все это может причинить вред организму Глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала о полезных и вредных напитках. Не все любят воду, ведь она «никакая», поэтому и.о. министра предложила альтернативу в своем Facebook. Можно ли пить воду из-под крана? Супрун советует делать это только после отстаивания и кипячения, а в идеале – фильтрования. - Даже если вы проверили воду, и она чиста от бактериального загрязнения, пить ее сразу из-под крана нельзя, - предупредила чиновник. Благодаря отстаиванию вредные вещества оседают, а фильтр убирает их мелкие остатки. Однако картриджа нужно регулярно менять, в противном случае ионы и ржавчина начнут возвращаться в жидкость. Можно ли пить минеральную воду? Если у вас проблемы со здоровьем, следите за уровнем жесткости воды. Одних минералка с магнием и кальцием насытит полезными ионами, а другие выпьют и увеличат риск появления камней в почках. - Минеральные воды с содержанием кальция и магния могут иметь как малую, так и среднюю жесткость / минерализацию,...

Риск сердечно-сосудистых болезней снизится на 15%. Чашка кофе в день может снизить риск развития болезней сердца и сосудов. К такому выводу пришли Специалисты Института научной информации в области кофе, сообщает британская газета Express. В плодах и кофейных зернах содержится много полифенолов, которые могут выполнять целый ряд кардиозащитных функций. Полифенолы в кофе оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, что делает напиток эффективным борцом с атеросклерозом. Эти вещества способны изменять влиять на переработку жиров и холестерина в организме. comments Ключевые слова:

Оказалось, что ноотропы - это простые пищевые добавки И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о влиянии на здоровье так называемых «волшебных пилюль для мозга» - ноотропов, которые, как считается, улучшают память, повышают концентрацию внимания, позволяют мозгу работать на полную и ускоряют мышление. Всю правду о ноотропах и их эффективности Супрун опубликовала на своей странице в Facebook. Так, по словам и. о. министра здравоохранения, практически все ноотропы - это простые пищевые добавки, то есть смеси витаминов, липидов, антиоксидантов и растительных веществ, которые тем или иным образом связаны со здоровьем мозга. Наиболее популярными ингредиентами, которые добавляют в ноотропы, являются омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, флавоноиды, корень женьшеня или трава бакопа и гинкго билоба. «Ни одна из этих добавок не показала эффективности именно в улучшении когнитивных функций», - отметила Супрун. По ее словам, часто к ноотропам относятся препараты, содержащие в своем составе психостимуляторы центральной нервной системы.   «Исследования показывают, что такие средства могут...

Имбирь — традиционно одна из самых популярных добавок: имбирный чай отлично согревает и помогает при простуде, а имбирные пряники ассоциируются с детством и зимними праздниками. Однако эта пряность не так полезна для организма, как кажется на первый взгляд. В  частности, имбирь может стать причиной проблем с кишечником и усилить кровотечение. Особенно вреден имбирь для женщин: он может оказать на женский организм крайне негативный эффект во время беременности и менструации. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, высокие дозы имбиря часто провоцируют диарею. Если ваш организм специфически реагирует на имбирь, стоит попробовать употреблять его вместе с едой, советуют специалисты. Не помогает и это? Тогда лучше совсем отказаться от любимой пряности. Кстати, ученые из Медицинского центра Университета Мэриленда сообщили об еще одном неприятном побочном эффекте имбиря: у некоторых женщин он усиливает кровотечение при менструации. Дело в том, что имбирь препятствует сгущению крови и ее свертываемости из-за своего антитромбоцитарного эффекта. Более того: не рекомендуется употреблять имбирь во время беременности. Хотя считается, что имбирный чай помогает будущим мамам справиться с тошнотой в первом триместре, он же может увеличить риск выкидыша. Конечно, выкидыш возможен только в случае, если употреблять имбирь в очень больших количествах, однако все равно не стоит рисковать. Также лучше не добавлять имбирь в чай и еду в первые месяцы после родов, особенно,...

Кроме малоподвижного образа жизни и переедания существуют еще несколько причин, которые влияют на размеры формы тела. К этим причинам относятся: 1. Алкоголь Этот продукт является очень калорийным. Все его калории после попадания в организм сразу идут в переработку, а при этом усвоение других продуктов сильно замедляется. Алкоголь способствует вырабатыванию аппетита, поэтому после принятия даже не большой дозы алкоголя сразу хочется кушать, особенно тянет на соленые и жирные блюда. К тому жить спиртное растормаживает психику, и после выпитых пары коктейлей легко можно забыть о чувстве меры. Единственная возможность совмещать некоторые дозы спиртного и диету – это алкометры, которые можно использовать для контроля над собой в разных ситуациях. Многим людям такие устройства помогли избавиться не только от лишнего веса, но и от вредной привычки. И потому в наши дни их покупают очень активно. А приобрести такое оборудование можно даже через Интернет-магазин – чтобы не тратить много времени на его поиск по аптекам, где можно...

Для быстрого утоления голода специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, клетчатки, воды. Весной особенно сильна мотивация к похудению, очень многие стремятся стать стройнее. Медики рекомендуют людям, которые имеют лишний вес, но хотят от него избавиться, не следовать диетам – вместо этого эффективнее употреблять питательные продукты, которые помогают в борьбе с чувством голода. Причем питательные не значит калорийные. Говоря о питательности продуктов, специалисты имеют в виду их насыщенность микроэлементами, необходимыми любому организму. Специалисты в области питания назвали в прессе те низкокалорийные продукты, которые быстро и надолго избавляют от чувства голода, предотвращая таким образом переедание и набор лишнего веса. В целом эксперты советуют делать упор на пищу, содержащую минимум жиров и простых углеводов. Фрукты и овощи. Содержат много воды, растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Их употребление оказывает стимулирующее действие на пищеварение, стабилизирует уровень сахара в крови. Кроме того, фрукты и сухофрукты являются хорошей альтернативой всевозможным...

25 шагов, чтобы бросить курить. Основная предпосылка успешного применения этого способа - действительно ЗАХОТЕТЬ бросить курить. Впрочем, осознанное и твердое желание - непременное условие борьбы с этой вредной привычкой, к какому бы варианту вы ни решили прибегнуть. Поставив перед собой эту цель, методично, шаг за шагом следуйте к ней. Приготовьтесь к тому, что процесс может оказаться долгим и мучительным - как для вас, так и для вашего окружения. Но если вы приняли твердое решение, то успех вполне реален. Итак, вот какие шаги вам необходимо сделать: Неделя первая.1. Подсчитайте, сколько сигарет в день вы выкуриваете. 2. Проследите, в каких ситуациях вы тянетесь за сигаретой чаще всего, и постарайтесь контролировать себя в такие моменты. 3. Выкуривайте на одну сигарету в день меньше, чем обычно. 4. Если в один из дней вы по каким-то причинам выкурили больше установленной для себя нормы, в последующие дни этой недели "верните долг". Недели вторая и третья. 5....

Удаление зубов является крайним методом лечения, когда уже невозможно восстановить поврежденный зуб или же он травмирует нерв, становится причиной повреждения языка, слизистой щек. Когда необходимо удаление зубовНаиболее частой причиной удаления зуба выступает необходимость санации полости рта при таких заболеваниях, как хронический периодонтит, когда невозможно устранить воспалительный очаг у вершины зуба. Подлежат удалению и многокорневые зубы, вызывающие такое заболевание, как одонтогенный остеомиелит. Также стоматолог может произвести удаление зубов, когда необходимо подогнать съемный протез. Необходимо понимать, что удаление зуба, это, прежде всего, хирургическое вмешательство, когда больной зуб извлекается из челюсти (лунки альвеолярного отростка) с помощью специальных медицинских инструментов. В ходе данной операции нужно отслоить десну, разорвать аппарат, связывающий зуб с альвеолой и дальше извлекается зуб, все это происходит под обезболиванием. Если стоматолог удаляет многокорневой зуб, то он здесь должен определить особенности структуры зуба, расположения корней, их отклонений, если таковые имеются. Для этого необходимо узнать адрес клиники стоматологии, где можно провести рентгенологическое исследование...