Сбросить 5 кг за неделю очень плохо и для организма и для кожи.
Итак, сохранить тонус кожи: при похудении, во время беременности, после родов, просто в жизни, поможет:
Белок: это лучший стройматериал для кожи. Норма 1г на 1 кг идеального веса.
Витамины: хороший мультикомплекс, Омега-3, витамины А,Е, витамин С.
Жидкость по норме: а норма 30 мл на 1 кг идеального веса. Летом норма выше на 30% (до 2, 5 л воды в сутки).
Сон: кожа восстанавливается ночью!
Быстрый кровоток: усиливает кровоток спорт, массаж, скрабирование кожи, сауна.
cosmo.com.ua
Ключевые слова:
