Давайте начнем ездить на работу на велосипеде. Почему на работу? Почему не по парку в выходные дни? Да потому, что добираться до работы – это ежедневная необходимость, а велосипедные прогулки в свободное время можно откладывать бесконечно. Ремонт в ванной, посещение тещи и неожиданные визиты друзей грозят вашему велосипеду участью простоять весь сезон в тоскливом ожидании.
Что вам понадобится, кроме мотивации?
Удобная обувь. На работе ее можно легко поменять на ту, которая соответствует требованиям корпоративного стиля.
Защита. Несмотря на то, что в красивых фильмах дамы середины прошлого века совершают велосипедные прогулки в соломенных шляпках, мы настоятельно рекомендуем надевать шлем. Если вы не очень опытны, если дорога пролегает через места оживленного автомобильного движения, – эта предосторожность очень важна.
Аксессуары. Бутылочка для воды, багажник или корзина (возможно, вы будете заезжать по дороге за покупками), цепь – к сожалению, велосипед легкая добыча воров, и нужно позаботиться о его парковке.
Влажные салфетки. Об этом не все говорят вслух, но многие считают неудобным явиться в офис «в мыле». На самом деле, вы не должны мчаться на работу в темпе чемпионата мира по велоспорту. Но, если вы видите проблему, оставьте себе запас 10 минут на нехитрые гигиенические процедуры перед началом рабочего дня.
Дорогу до работы надо продумать заранее. Кратчайший путь – не лучший вариант. При поездке на велосипеде легкие работают в усиленном режиме, и вдыхание выхлопных газов им не к чему. Маленькими зелеными улочками добираться будет полезнее для здоровья и приятнее для глаз. Вы удивитесь, но вам не придется раньше вставать и выходить из дома. Если посчитать время, потраченное на пробки или ожидание транспорта, то дорога на велосипеде может оказаться быстрее.
Еще немного о мотивации. Рассмотрим три пункта:
Здоровье. Велосипедные прогулки укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость, развивают мышцы бедер и икр. За сезон вы легко можете сбросить до 5 кг. Физическая активность повышает уровень серотонина в крови, а, следовательно, настроение и работоспособность.
Деньги. Не поленитесь посчитать экономию от передвижения на велосипеде. Расходы на бензин или общественный транспорт – раз. Косвенные расходы на содержание автомобиля – ремонт, штрафы – это два. К тому же вы можете не покупать абонемент в спортзал, и будете реже обращаться к врачам – это мы вам обещаем!
Экология. Если первые два пункта сулят личную выгоду, то забота о чистоте окружающей среды является маленьким вкладом в благополучие планеты. Блестящие ухоженные авто притягивают взгляд и сулят комфорт, но именно личный транспорт наносит больший вред экологии. Выхлопные газы, повышенный уровень шума, ущерб от аварий. Сокращение числа поездок на автомобиле – благородное начало. Сначала вы, потом ваши домочадцы, сослуживцы, соседи вольются в ряды велосипедистов.
Итак, поехали!
Анна Понкратова
Ключевые слова:
