Активный образ жизни укрепляет здоровье
Сотрудники Университета Сан-Паулу в Бразилии провели эксперимент на мышах и доказали эффективность активного образа жизни не только для улучшения физической формы, но и для укрепления здоровья.
Ученые назвали лучшим способом выведения токсичных белков из организма занятия спортом. Во время выполнения физических упражнений организм самоочищается. Дисфункция мышц наблюдается чаще всего у пенсионеров и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. При этом зачастую у данной категории населения диагностируют защемление седалищного нерва. В результате этих проблем со здоровьем у человека появляется нарушение аутофагии – деградация поврежденных компонентов клетки.
Чтобы избежать подобных проблем ученые рекомендуют регулярно заниматься спортом пожилым и молодым людям. Пенсионерам следует избегать чересчур активных физических нагрузок. Лучшим средством профилактики различных болезней для них является ходьба на свежем воздухе. В этом случае токсичные белки будут интенсивнее выводиться из организма, человек не получит дисфункции мышц и станет здоровее.
comments.ua
Ключевые слова:
