Проблема: опущение уголков рта
Китайские ученые уверяют: чтобы избежать этой проблемы, нужно, начиная с 25-ти лет, ежедневно выполнять простое упражнение – разглаживать губы языком изнутри, уделяя при этом особое внимание уголкам. Это можно делать и пальцами. Одну руку поставь снаружи, а большим пальцем другой осторожно разглаживай и разминай мышцы губ через рот. Кроме того, чтобы избежать опущения уголков, нужно избавиться от вредных привычек. Например, не поджимай, не кусай губы, а также старайся держать кончик языка на деснах за верхними зубами. Это поддерживает тонус мышц в этой зоне.
Если проблемы все же не удалось избежать, делай ежедневный массаж: защипни губы большими и указательными пальцами и начинай немного сжимать. Также в этом деле очень хорошо помогает упражнение «клоунская улыбка». Его суть в том, чтобы улыбаться максимально широко, тренируя мышцы лица. Если ты заметила, что с одной стороны губ морщин больше, пережевывай пищу именно этой стороной челюсти. Таким образом, кожа немного выровняется.
Проблема: морщины на лбу
Даже пластические хирурги согласны – ежедневный массаж если не убережет твой лоб от ботокса и пластических операций, то значительно отсрочит процедуры. Делать его очень просто. Для начала возьми кокосовое, оливковое, миндальное или абрикосовое масло и, плотно прижав пальцы ко лбу, разогрей его. Начинай массировать лоб, плотно прижимая к нему пальцы, даже немного вдавливая их в кожу. Массируй около минуты, пока не почувствуешь тепло и расслабление. После, спиралевидными движениями пройдись по центру лба, затем – к краям. Лучше всего делать такой массаж перед сном – он настолько расслабляет, что тебе может захотеться спать.
Очень хорошо устраняет морщины упражнение «танец бровей». Сначала опускаем и сводим брови вместе, после – поднимаем и разводим максимально широко. Эта зарядка для лба занимает не больше трех минут, поэтому ты легко сможешь делать ее несколько раз в день и в любом месте.
Кстати, морщин на лбу можно избежать вовсе, если высыпаться и носить очки в солнечную погоду. Тогда мышцы вокруг глаз не напрягаются, ты меньше хмуришься, а значит и кожа на лбу не провисает и не образовывает морщины.
Проблема: «гусиные лапки» вокруг глаз
Это одна из самых проблемных зон, тем не менее, выход есть. Правило первое – каким бы хорошим и деликатным ни было твое средства для снятия макияжа, тереть кожу вокруг глаз категорически запрещено. Это приводит к появлению новых морщин. Поэтому правило второе – массаж в области глаз тоже категорически запрещен! Единственное, что поможет твоей коже в этой зоне, ‒ легкие постукивания кончиками пальцев. Для лучшего эффекта во время этого можешь использовать масла или специальные кремы для области глаз.
Проблема: провисание кожи шеи и потеря упругости овала лица
Одним из самых действенных упражнений для коррекции этих зон являются «японские гласные». Поскольку очень много мышц на лице и шее остаются неподвижными во время разговоров и мимики, их нужно тренировать отдельно. Для этого произноси такие звуки «ах», «а-у», «и-и», «оо», «о-о». При этом открывай рот максимально широко, задействуй мышцы на щеках, вокруг губ и ушей, а также возле подбородка и под ним.
Текст: Таня Козловская
www.cosmo.com.ua
Ключевые слова:
