Оказывается, вечерний стресс может быть вреднее утреннего, поскольку на него может хуже реагировать организм. Это смогли установить японские исследователи из Университета Хоккайдо, об их работе рассказывается в Neuropsychopharmacology Reports.
Более выраженные болезненные реакции организма на вечерний стресс, по мнению специалистов, связаны с его подчиненностью циркадным ритмам.
Ученые организовали эксперимент, в котором люди проходили стрессовое для них задание утром или вечером. Специалисты обнаружили, что у тех участников, которые испытывали утренний стресс, уровень гормона кортизола поднимался гораздо значительнее, чем у тех, кто сталкивался с вечерним стрессом. По словам ученых, синтез кортизола тесно связан с биоритмами, и в организме действует механизм, не дающий выбрасывать добавочные количества гормона в вечернее время, когда ему нужен отдых.
Почему же вечерний стресс вреднее для организма? Ученые поясняют: кортизол мобилизует энергетические ресурсы, но если в вечернее время его производится недостаточно, справиться со стрессом может быть гораздо тяжелее. Таким образом, подчеркивают специалисты, психологическое напряжение по вечерам потенциально опаснее, чем стресс в утренние часы – уязвимость организма перед вечерним стрессом повышена из-за нехватки кортизола, в связи с которой организму буквально не хватает энергии, чтобы справиться с нагрузкой.
«На стресс реагирует как гормональная система, так и нервная, о чем можно судить по сердечному ритму: при стрессе автономная нервная система заставляет сердце биться чаще. В утренние часы человеку проще справиться с раздражителями – стрессовый гормон кортизол становится помощником для его организма», — постулировали исследователи.
ladyhealth.com.ua
Ключевые слова:
